Dia Mundial do Sorriso

O Dia Mundial do Sorriso assinala-se a 28 de abril.

Este dia internacional do sorriso foi criado em 1963 por Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets. Ball é o criador da imagem do smiley, reconhecida internacionalmente.

Frases do Dia Mundial do Sorriso

• Quem sorri vive mais
• Sorrir é ser feliz
• Para acabar com o stress basta sorrir
• Sorrir é gratuito e dá milhões
• Sorrir é florir por dentro e brilhar por fora
• Não sorrir é envelhecer aos poucos

Benefícios de Sorrir

• Diminuir a ansiedade
• Reduzir a pressão arterial
• Reforçar o sistema imunológico
• Tonificar os músculos do rosto
• Relaxamento
• Alívio de dores
• Aumento da concentração

Sugestões para o Dia Mundial do Sorriso

• Sorrir a toda a gente
• Sorrir mais vezes sozinho
• Sorrir ao espelho
• Sorrir aos familiares
• Sorrir a desconhecidos
• Sorrir aos amigos
• Rir
• Ver uma comédia
• Partilhar sorrisos nas redes sociais
• Fazer alguém sorrir

CONCURSO NACIONAL DE LEITURA, 2015_2016, 10ª EDIÇÃO_fase distrital

O Agrupamento de Escolas de Arouca participa pela décima vez, neste ano letivo, no Concurso Nacional de Leitura, organizado pelo Plano Nacional de Leitura.

Tal como em edições anteriores, o PNL articula-se com a Rede de Bibliotecas Escolares [RBE], a Direção-Geral do Livro, dos Arquivos e das Bibliotecas (DGLAB), o Camões IP e a RTP.

O objetivo central do Concurso Nacional de Leitura é estimular o treino da leitura e desenvolver competências de expressão escrita e oral.

E o Município de Oliveira de Azeméis, através da Biblioteca Municipal Ferreira de Castro, vai acolher, hoje, dia 27 de abril, a fase distrital de Aveiro da 10ª edição do Concurso Nacional de Leitura.

Foram selecionados  para a fase distrital os seguintes alunos:

·         7º ano

José Henrique Quintas, nº15, 7ºB 

·         9º ano

Ana Miguel Carvalho, nº3, 9ºA

·         10º ano

Ana Margarida Sousa Barbosa, nº 3, 10ºA 

·         11º ano

Leandro Soares da Cruz, nº11, 11ºC 

·         12ºano

Matilde Gonçalves Moreira Silva, nº20, 12ºB 

Dia da Liberdade (25 de Abril)

O Dia da Liberdade é comemorado em Portugal a 25 de abril.

A data celebra a revolta dos militares portugueses que a 25 de abril de 1974 levaram a cabo um golpe de Estado militar, pondo fim ao regime ditatorial do Estado Novo, liderado por António de Oliveira Salazar, que governava Portugal desde 1933.

O Movimento das Forças Armadas, composto por militares que haviam participado na Guerra Colonial e por estudantes universitários, teve o apoio da população portuguesa, conseguindo a implantação do regime democrático e a instauração da nova Constituição Portuguesa a 25 de abril de 1976 de forma pacífica. O símbolo do dia 25 de abril é o cravo, a flor que se colocou nas armas dos militares neste dia.

Após a revolução foi criada a Junta de Salvação Nacional que nomeou António de Spínola como Presidente da República e Adelino da Palma Carlos como Primeiro-Ministro.

Os dois anos seguintes foram de grande agitação social, período que ficou conhecido por PREC (Processo Revolucionário em Curso).

Desta forma o dia 25 de abril é conhecido como o Dia da Liberdade em Portugal e o dia da Revolução dos Cravos, sendo um feriado nacional onde se recorda a importância da liberdade no país.

A revolução de “25 de abril” num minuto!

A plataforma RTP Ensina produziu esta explicação sobre a queda do Estado Novo, em menos de um minuto! Veja aqui.

Melhores Leitores 2015_2016 da BE da ESA

Hoje, antecipamos o Dia Mundial do Livro, e divulgamos os melhores leitores da BE da ESA- alunos (ensino básico e secundário), assistentes operacionais e professora que requisitaram e leram mais livros de ficção este ano letivo.

Estes receberam um prémio (um livro, claro!) e o certificado.

Dia Mundial do Livro

A 23 de abril celebra-se o Dia Mundial do Livro e dos Direitos de Autor.

A data tem como objetivo reconhecer a importância e a utilidade dos livros, assim como incentivar hábitos de leitura na população.

Os livros são um importante meio de transmissão de cultura e informação, e elemento fundamental no processo educativo.

No Dia Mundial do Livro decorrem várias ações de promoção dos livros e da leitura, organizados por livrarias, associações culturais, escolas, universidades e outras entidades. Neste dia também se podem comprar livros a preço especial em várias livrarias. Uma sugestão de celebração deste dia é partilhar a(s) sua(s) obra(s) preferida(s) com os outros.

Atenção - a BE da ESA vai oferecer/espalhar livros. Esteja atento(a). Eles estarão na escola, no jardim, na praça...

Origem da data

A UNESCO instituiu em 1995 o Dia Mundial do Livro. A data foi escolhida por ser um dia importante para a literatura mundial - foi a 23 de abril de 1616 que faleceu Miguel de Cervantes e a 23 de abril de 1899 que nasceu Vladimir Nabokov. O dia 23 de abril é também recordado como o dia em que nasceu e morreu o famoso escritor inglês William Shakespeare.

A data serve ainda para chamar a atenção para a importância do livro como bem cultural, essencial para o desenvolvimento da literacia e desenvolvimento económico.

Mensagem da diretora-geral da UNESCO, Irina Bokova, por ocasião do Dia Mundial do Livro e dos Direitos Autorais, 23 de abril de 2016 

Não há nada com um livro

Livros famosos

• Os Lusíadas, Luís Vaz de Camões
• A Ilíada, Homero
• As Mil e Uma Noites
• A Bíblia
• Os Três Mosqueteiros, Alexandre Dumas
• Os Miseráveis, Victor Hugo
• D. Quixote, Cervantes
• Romeu e Julieta, William Shakespeare
• Lolita, Vladimir Nabokov
• Crime e Castigo, Fiódor Dostoiévski
• Guerra e Paz, Liev Tolstói
• 1984, George Orwell
• Oliver Twist, Charles Dickens
• As Aventuras de Tom Sawyer, Mark Twain
• O Velho e o Mar, Ernest Hemingway
• O Grande Gatsby, F. Scott Fitzgerald
• A Metamorfose, Franz Kafka

Dia Internacional dos Monumentos e Sítios

O Dia Internacional dos Monumentos e Sítios é celebrado a 18 de abril.

A data visa promover os monumentos e sítios históricos e valorizar o património português, ao mesmo tempo que tenta alertar para a necessidade da sua conservação e proteção. O tema de 2016 é "Desporto, Património Comum".

Neste dia decorrem várias iniciativas para celebrar a data, como visitas e entradas gratuitas nos monumentos. Ao longo da semana que integra este dia, também se realizam comemorações por todo o país, todos os anos com um novo tema.

Monumentos e Sítios Abertos em Portugal

Neste dia estarão abertos ao público locais como:

• Serralves
• Museu do Vinho do Porto
• Casa do Infante
• Museu Nacional Soares dos Reis
• Teatro Nacional São João
• Museu Bordalo Pinheiro
• Museu Nacional do Azulejo
• Padrão dos Descobrimentos
• Palácio de São Bento
• Panteão Nacional
• Museu dos Biscainhos

Pode conhecer todo o programa de atividades do Dia Internacional dos Monumentos e Sítios por localidade no site da Direção-Geral do Património Cultural.

Em Arouca - "Rota das Capelas"

Monumentos Mais Visitados em Portugal

1. Mosteiro dos Jerónimos
2. Torre de Belém
3. Mosteiro da Batalha

O Palácio Nacional de Mafra é o palácio mais visitado, enquanto que o Museu Nacional dos Coches é o museu mais visitado em Portugal.

Os estrangeiros representam 85% das entradas nos monumentos nacionais, enquanto que 61% das entradas nos museus e palácios são feitas por portugueses.

Origem da data

A data foi instituída a 18 de Abril de 1982 pelo ICOMOS (Conselho Internacional dos Monumentos e Sítios), uma associação de profissionais da conservação do património, e aprovada pela UNESCO em 1983.

Dia Mundial da Voz

O Dia Mundial da Voz é comemorado no dia 16 de abril.

A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.

No Dia Mundial da Voz, centros hospitalares e associações promovem rastreios gratuitos e alertam a população para os cuidados a ter com a voz, prevenindo eventuais problemas na voz, através do diagnóstico precoce.

O Dia Mundial da Voz foi comemorado pela primeira vez em 2003.

Cuidados a ter com a voz

• Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
• Beber bastante água e praticar exercício físico
• Não gritar em excesso nem em tom agudo
• Falar pausadamente
• Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
• Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

• Alterações na voz
• Tosse frequente
• Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
• Pigarreia ou rouquidão com frequência

Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

Vozes famosas

• Morgan Freeman
• Elvis Presley
• Aretha Franklin

Dia Internacional do Café

O Dia Internacional do Café celebra-se tradicionalmente a 14 de abril.

Data

A origem da data é desconhecida, sendo celebrada em diversos países em diferentes datas, tendo-se estabelecido o dia 14 de abril para a celebração mundial. A data ficou enraizada no mundo ao longo dos anos, contudo, em 2015, a Organização Internacional do Café e os seus 74 Estados membros e 26 associações cafeteiras decidiram celebrar o primeiro Dia Internacional do Café oficial a 1 de outubro de 2015.

O café

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo e a segunda matéria prima mais comercializada em todo o mundo, a seguir ao petróleo.

Em Portugal, o café é conhecido por bica ou cimbalino, de acordo com a região onde pedimos o café.

Se estivermos em Lisboa, o termo tradicional para o expresso é bica, um acrónimo que significa "Beber Isto Com Açúcar". Quando começou a ser comercializado em Lisboa, no café "A Brasileira", o café não agradou aos lisboetas e, por isso, foi criado o slogan, para que as pessoas adicionassem o açúcar ao café. Já no Porto deve pedir um cimbalino, como referência a La Cimbali, a popular marca de máquinas de café.

Os portugueses são dos europeus que consomem menos café. Em média, um português consome 4 quilos de café por ano, o que equivale a 2,2 chávenas por dia.

Benefícios para a saúde

Consumido moderadamente, o café tem uma ação antioxidante, atuando no combate aos radicais livres e diminuindo os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro. O excesso de café pode causar irritabilidade, ansiedade, inquietação, insónia, dores de cabeça, náuseas e problemas gastro-intestinais, devido à sua acidez.

Desafio - Um café por uma palavra. 

Envie uma palavra/uma frase nos comentários deste artigo (segundo ícone da barra abaixo).

Identifique-se. Aos 30 primeiros comentários, oferta de um café na ESA.

Dia do Beijo

O Dia do Beijo celebra-se anualmente a 13 de abril, e Portugal não é exceção.

Esta data visa comemorar o ato do beijo e mostrar os benefícios da sua prática. O beijo é um ato comum em várias sociedades, seja como forma de cumprimentar ou saudar alguém ou de demonstrar amor e carinho por outra pessoa.

Acredita-se que se celebrou a data pela primeira vez a 13 de abril de 1882. Atualmente também se celebra o Dia Internacional do Beijo a 6 de julho no Reino Unido e noutros locais do mundo.

Benefícios do Beijo

Beijar faz bem à saúde, tanto a nível emocional como físico.

• Beijar emagrece - queimamos calorias enquanto beijamos. Ao beijar está a queimar, em média, 12 calorias.
• Beijar alivia o stress - o ato é um ótimo aliado da tranquilidade e do relaxamento. Quantas vezes não bastou um simples beijo para acalmar?
• Beijar promove o bem estar - quando beijamos o batimento cardíaco aumenta e consequentemente a oxigenação das células é maior, melhorando as funções circulatórias do organismo.

No dia do beijo não pode deixar de beijar quem mais ama.

Significado dos Beijos

Os apaixonados trocam beijos na boca, os amigos beijam na face, seja com um, dois ou até três beijos! Para mostrar respeito e admiração por alguém podemos beijar a mão. Curiosamente, as crianças recebem muitas vezes beijos na testa, em forma de bênção.

Beijos Famosos

• O "Beijo" de Gustav Klimt
• O "Beijo" de Rodin
• O beijo de Judas
• O beijo de "E Tudo o Vento Levou"
• O beijo da "Bela Adormecida"
• O beijo de "A Dama e o Vagabundo"
• O beijo de "Titanic"

Beijo Mais Longo do Mundo

O beijo mais longo do mundo foi dado em 2013 por Ekkachai Tiranarat e Laksana Tiranarat. O casal tailandês deu um beijo de 58 horas, 35 minutos e 58 segundos, entrando para o Guinness World Records.

Dia Mundial da Saúde

O Dia Mundial da Saúde é celebrado anualmente a 7 de abril.

A data foi escolhida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948, aquando da organização da primeira assembleia da OMS. Desde 1950, que no dia 7 de abril se celebra o Dia Mundial da Saúde.

Cada ano, a organização escolhe um tema central para ser debatido no Dia Mundial da Saúde e que representa uma prioridade na agenda internacional da OMS. O tema do Dia Mundial da Saúde de 2016 é a diabetes, estando programado o lançamento do primeiro relatório mundial sobre a doença.

Quase um milhão de portugueses tem diabetes

Em Portugal, a diabetes mata o dobro da média da União Europeia

O Dia Mundial da Saúde é uma oportunidade única de alertar a sociedade civil para temas-chave na área da saúde que afetam a humanidade e para desenvolver atividades com vista à promoção do bem estar das populações, assim como de promover hábitos de vida saudáveis. 

No Agrupamento de Escolas de Arouca realizam-se várias atividades escolares para incutir aos alunos a importância da manutenção de um estilo de vida saudável (PES).

E todos conhecemos algum familiar e/ou amigo que, diariamente, lida com esta doença tão comum. Os livros, pelo seu caráter lúdico, pedagógico e mobilizador, são meios essenciais para consciencializar, desde tenra idade, os pequenos leitores para a importância de uma alimentação saudável, que previne algumas doenças e contribui para a adoção de um estilo de vida mais saudável.

Por isso, hoje, apresentamos aqui a sugestão de leitura da história “A Ilha dos Diabretes” que, através das aventuras de duas personagens – o João e a Maria – ensina os leitores mais novos a terem uma alimentação saudável, associada à prática do exercício físico, trazendo mais energia às suas vidas e tornando-se mais dinâmicos, fortes e saudáveis.

Título: A Ilha dos Diabretes
Autores: Carla Maia de Almeida, Cristina Cunha Cardoso e Pedro Borrego
Ilustrações: João Fazenda
Edição: Pato Lógico e Ordem dos Farmacêuticos

“O título “A Ilha dos Diabretes” integra a colectânea de livros da Geração Saudável, com várias temáticas de reconhecida importância para a Saúde Pública e com um público-alvo diferenciado entre as várias faixas etárias dos jovens. Este livro é uma co-edição da Ordem dos Farmacêuticos e do Pato Lógico, com o apoio da Novo Nordisk (no âmbito da iniciativa Changing Diabetes), do Programa Nacional para a Diabetes da Direcção-Geral da Saúde e da Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo (SPEDM).”

Notícia daqui.

Dia Mundial da Atividade Física

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril.

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, tais como:

• evita o excesso de peso e a obesidade
• previne o aparecimento de doenças
• reduz a tensão arterial
• melhoria da auto estima
• redução do stress
• contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

O recomendado é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.

A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

Dia Mundial da Atividade Física em Portugal

No dia 6 de abril decorrem várias atividades para promover a prática de exercício físico. Aulas em grupos e caminhadas são algumas das iniciativas desenvolvidas por municípios, associações desportivas e outras entidades para celebrar a data e levar as pessoas a praticarem desporto. Seja sozinho ou acompanhado, o obrigatório neste dia é mesmo fazer exercício.

Sugestões para o Dia Mundial da Atividade Física

• saltar ao elástico (recomendação do PES)
• fazer uma caminhada
• correr
• jogar futebol
• jogar basquetebol
• praticar ténis
• andar de bicicleta
• ir ao ginásio
• fazer 30 minutos de exercício em casa

Dia Mundial do Rato

O Dia Mundial do Rato celebra-se a 4 de abril.

O objetivo do Dia Mundial do Rato é fazer com que o pequeno bicho seja reconhecido como um animal de estimação e de companhia para pessoas de todas as idades. Combater o preconceito da sociedade para com os pequenos roedores e manifestar o gosto por estes animais são outros objetivos desta data.

Segundo os seus donos, os ratos são animais inteligentes, amigáveis, leais e cativantes, constituindo-se como uma grande companhia. Os ratos gostam normalmente de festas na cabeça e que lhes cocem as orelhas.

O dia foi criado em 2002 por amantes de ratos, tendo sido escolhido o dia 4 de abril em homenagem à “Ratlist”, uma lista de email criada neste dia 4, dedicada a espalhar a discussão e o amor pelos pequenos roedores.

Ratos famosos

• Mickey
• Jerry
• Topo Gigio
• Fievel
• Ratatouille
• Stuart Little
• Speedy Gonzalez
• Itchy

Músicas sobre ratos

• Rats – Pearl Jam
• King Rat – Modest Mouse
• Year Of The Rat - Badly Drawn Boy
• Rat In Mi Kitchen - UB40
• Gartloney Rats – The Pogues
• I Think I Smell A Rat – The White Stripes
• Ratos - Linda Martini
• Rat Race - The Specials
• Rat Trap - The Boomtown Rats

Factos sobre os ratos

• Um rato selvagem vive cerca de ano e meio enquanto um rato doméstico cerca de três anos.
• Um par de ratos pode gerar uma colónia de 2 mil ratos.
• Um par de ratos deixa cair 1.000.000 de pelos por ano.
• As fêmeas têm um período de gestação de 22 a 24 dias.
• Um rato come 30 gramas por dia.
• Os ratos machos tendem a ficar quietos enquanto lhe fazem festas ao contrário das fêmeas.